Burnout ist keine wissenschaftlich anerkannte oder medizinisch/psychotherapeutische Diagnose. Ich bin der festen Überzeugung, dass es dabei um eine schwerwiegende Beeinträchtigung handelt.

Wie geht es Ihnen? Wie fühlen Sie sich?

• Sie und andere sind mit Ihrem Arbeitsergebnis nicht mehr zufrieden?
• Sie sind nicht mehr so effektiv wie früher?
• Es dauert immer länger bis Ihnen was von der Hand geht, dann legen Sie noch eine Schippe drauf, sind immer noch nicht zufrieden dafür aber ausgelaugt.
• Auch Ihr Umfeld fragt: Was ist denn bloß los mit Dir?
• Kreativität wird zur Anstrengung oder es kommen gar keine Ideen mehr.
• Sie vergessen Themen und Inhalte
  
  
• Das Ganze macht keinen Spaß mehr oder bereitet Freude und ist nur Last.
• Sie pendeln zwischen Gereiztheit und Aggressivität, Traurigkeit und Niedergeschlagenheit? Oder Sie sind sogar alles auf einmal.
• Sie vernachlässigen Ihren Sport oder andere Freizeitaktivitäten?
• In Ihrer Freizeit ziehen Sie sich zurück und vernachlässigen Ihre Familie und Freunde?
• Sie sagen „ich kann  nicht“, obwohl sie das vorher konnten!
• Sie sagen „ich kann/muss“, obwohl sie wissen dass eigentlich nichts mehr geht!
  
  
• Sie denken dass Sie nur noch funktionieren, aber irgendwie nicht richtig!
  
  
• Sie essen unkontrolliert zur Entspannung?
• Ihr Alkoholkonsum hat zugenommen?
• Sie haben einen gereizten Magen oder Darm?
• Sie leiden unter häufigen Infekten?
• Sie haben Schlafstörungen und kommen einfach nicht mehr runter?