Raus aus dem BURNOUT! Am besten gar nicht erst rein!

 

Im Coaching arbeiten wir nach dem Modell der Salutogenese von Antonovsky. Hier geht es um das Verstehen der Sinnhaftigkeit Ihres Tuns,  den Aufbau und  Ausbau Ihrer Selbstwirksamkeit, Ihrer Selbstfürsorge sowie Ihres sozialen Netzes.

 

Ablauf des Coachingprozesses

Analyse der persönlichen Situation.

In einem ausführlichen persönlichen Gespräch und mittels eines standardisierten Testverfahrens finden wir Ihre persönlichen Ursachen.

• Wir analysieren Ihre persönlichen Stressoren
• Wir analysieren Ihre Lebens- und Arbeitssituation
• Wir betrachten Ihre erlernten und gelebten Glaubenssätze und Handlungsmuster
• Wir betrachten Ihr persönliches Resilienzmuster

Erlernen neuer Strategien bzw. Verhaltensmuster

 

Danach, in Ihrem persönlichen Anti-Burnout-Coaching arbeiten wir an Ihrer Form der Stressbewältigung unter dem Gesichtspunkt der Salutogenese.

Sie erarbeiten sich unter Anleitung des Coaches neue Denkmuster und mentale Strategien, die es Ihnen leichter machen, mit stressigen, kraftraubenden Situationen umzugehen.

• Sie lernen, ihre Probleme und Themen aktiv anzugehen.
• Sie lernen, effektive Kommunikations- und Konfliktstrategien.
• Sie überdenken Ihre Art der Führung.
• Sie überarbeiten Ihr Zeitmanagement im Sinne der Selbstfürsorge.
• Sie erlernen Entspannungstechniken und finden Ihre geeignete Art, innerlich zur Ruhe zu kommen und die Batterien wieder aufzuladen.
  
  

Ich arbeite mit einer Ärztin, die spezialisiert ist auf ganzheitliche Medizin und Ernährung. Sie kann Ihre Themen von der medizinischen Seite analysieren  und Ihnen helfen.

 

Begleitung beim Transfer in den Alltag

 

Wir stellen durch persönliche Betreuung sicher, dass Sie das Gelernte in den Alltag umsetzen können. Sie erhalten Ihr persönliches Sportprogramm.